Τι πρέπει να προσέξεις στις διακοπές με τις ξαπλώστρες και το βρεγμένο μαγιό στην παραλία.

Η άμμος στην παραλία, η ζέστη, η υγρασία και ο ήλιος κρύβουν μερικές μικρές «παγίδες» που μπορούν να χαλάσουν τις διακοπές και την υγεία μας.

Άνδρες και γυναίκες είναι εξίσου εκτεθειμένοι σε μικρόβια και ερεθισμούς που μπορούν εύκολα να χαλάσουν τις διακοπές.

Ας δούμε τους πιο συχνούς κινδύνους της παραλίας, τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα μας και πώς θα προστατευτούμε.

Μυκητιάσεις του δέρματος και των νυχιών

Οι μύκητες λατρεύουν τη ζέστη και την υγρασία, δύο στοιχεία που αφθονούν στην παραλία.

Οι πιο συχνές μυκητιάσεις που μπορείτε να πάθετε μετά από ένα μπάνιο είναι η ποικιλόχρους πιτυρίαση, η οποία εμφανίζεται ως λευκά ή καφέ σημάδια στην πλάτη και το στήθος, καθώς και οι μύκητες στα πόδια («πόδι του αθλητή») και τα νύχια.

Συνήθως κολλάτε με την απευθείας επαφή του γυμνού δέρματος με την υγρή άμμο, τις ξαπλώστρες ή τα ντους της παραλίας, όπου οι μύκητες επιβιώνουν για ώρες.

Γι’ αυτό τον λόγο, δεν πρέπει να ξαπλώνετε απευθείας στην άμμο ή στην ξαπλώστρα χωρίς δική σας, στεγνή πετσέτα. Επίσης, αποφεύγετε να περπατάτε ξυπόλυτοι στους κοινόχρηστους χώρους της παραλίας (ντους, beach bar, τουαλέτες) και χρησιμοποιείτε πάντα σαγιονάρες.

Αν κολλήσετε, η θεραπεία περιλαμβάνει ειδικές κρέμες ή σαμπουάν από τον φαρμακοποιό ή τον δερματολόγο σας.

Κολπίτιδες και ουρολοιμώξεις

Αν και οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες λόγω ανατομίας, οι ουρολοιμώξεις και οι ερεθισμοί στην ευαίσθητη περιοχή δεν κάνουν εξαιρέσεις.

Το βρεγμένο μαγιό είναι ο νούμερο ένα ένοχος. Η υγρασία ανατρέπει το φυσικό pH της περιοχής, επιτρέποντας σε μύκητες (όπως η κάντιντα) και βακτήρια να πολλαπλασιαστούν ραγδαία.

Στους άνδρες, η παρατεταμένη υγρασία μπορεί να προκαλέσει αντίστοιχα φαγούρα και ερεθισμό στη βουβωνική χώρα.

Ο χρυσός κανόνας είναι ένας: αλλάζετε μαγιό αμέσως μόλις βγείτε από τη θάλασσα. Μην αφήνετε το ύφασμα να στεγνώσει πάνω σας. Προτιμάτε χαλαρά, βαμβακερά ρούχα για την παραλία που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει και αποφεύγετε τα στενά συνθετικά σορτς.

Δερματικά εγκαύματα

Ο ήλιος είναι ο πιο προφανής κίνδυνος. Το ηλιακό έγκαυμα προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία (UV) και καταστρέφει τα κύτταρα του δέρματος, προκαλώντας κοκκινίλα, πόνο και ξεφλούδισμα.

Παράλληλα, υπάρχουν και κάποιοι άνθρωποι που εμφανίζουν φωτοδερματίτιδα, μια αλλεργική αντίδραση στον ήλιο που εκδηλώνεται με έντονη φαγούρα και μικρά σπυράκια, συχνά επειδή το δέρμα ήρθε σε επαφή με κάποιο άρωμα, αντηλιακό με χημικά φίλτρα ή ακόμα και χυμό εσπεριδοειδών πριν την έκθεση.

Η χρήση αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας (SPF 30 ή 50) είναι υποχρεωτική. Το αντηλιακό πρέπει να ανανεώνεται κάθε δύο ώρες ή μετά από κάθε βουτιά.

Αποφύγετε την έκθεση μεταξύ 11:00 και 16:00. Αν καείτε, εφαρμόστε άφθονο τζελ αλόης ή λοσιόν με καλαμίνη και αποφύγετε τελείως τον ήλιο μέχρι να υποχωρήσει η φλεγμονή.

Κοκκινίλες και τσιμπήματα στα πόδια

Το περπάτημα στην άμμο ή στα βράχια μπορεί να κρύβει δυσάρεστες εκπλήξεις.

Οι κοκκινίλες και τα εξανθήματα στα πόδια προκαλούνται συχνά από τσιμπήματα εντόμων, επαφή με τσούχτρες, ή από το «έγκαυμα» που προκαλεί η ίδια η καυτή άμμος.

Επίσης, μικρά σωματίδια ή παράσιτα της άμμου μπορούν να εισχωρήσουν σε μικροεκδορές του δέρματος και να προκαλέσουν μολύνσεις.

Αν περπατάτε σε άγνωστες ή βραχώδεις παραλίες, τα ειδικά παπούτσια θαλάσσης είναι σωτήρια.

Σε περίπτωση τσιμπήματος από τσούχτρα, ξεπλύνετε την περιοχή με θαλασσινό νερό (όχι γλυκό) και εφαρμόστε μια αντισταμινική κρέμα.

Για τις κοκκινίλες από την καυτή άμμο, ένα δροσερό ντους και μια ενυδατική κρέμα θα ανακουφίσουν άμεσα το δέρμα.

ieidiseis.gr